Ці помилки можуть стати причиною вигорання: важливі поради для працівників і роботодавців

Професійне вигорання входить до трьох найбільш поширених причин, через які українці звільняються з роботи, поступаючись лише мобілізації і недостатньому рівню зарплати. У Державній службі зайнятості підрахували, що саме через вигорання роботу залишає кожен шостий працівник.

Чому люди вигорають і як це зупинити

Ця проблема може виникати через неправильні дії як роботодавця, так і самого працівника. Тож у службі зайнятості назвали три найбільш поширені помилки.

• Для роботодавців:

Тиск (економічний і психологічний): позбавлення премій без достатніх причин, нерівне преміювання, урізання зарплати та пояснення цього поганими економічними умовами; безпідставна критика, крик, поширення пліток.

Вирішення фінансових питань фінансовою має бути добре обдуманим (такі дисциплінарні заходи не можуть застосовуватися часто). Керівник має стежити, щоб психологічний тиск не практикували підлеглі по відношенню до своїх колег. 

Недотримання правил, які пропонувались під час прийняття на роботу (зокрема, це стосується перепрацювань і додаткових завдань).

Потрібно дотримуватися домовленостей як щодо посадових обов'язків, так і щодо графіка роботи.

Створення середовища, де працівники не можуть впливати на рішення компанії. 

Потрібно запитувати думку працівників та враховувати під час ухвалення рішень.

• Для працівників:

Ігнорування відпочинку та відпусток, що призводить до фізичного й емоційного виснаження (може виникати через прагнення бути найкращим та незамінним). 

Пам'ятайте, що основною силою персоналу є командна робота без виокремлення окремих працівників, а надто старанних так само забувають після звільнення.

Нездатність делегувати обов’язки або просити про допомогу, і, як наслідок, постійне перевантаження. 

Зважайте, що, не вміючи ділитися завданнями та інформацією, яка потрібна всім, ви можете потрапити у ситуацію, коли не впораєтесь, і відповідальність нестимуть також ваші колеги. 

Надмірна емоційна залученість, коли невдачі на роботі перетворюються на особисту трагедію.

Інші люди не надають особливого значення вашим помилкам і не рахують їх. Зазвичай, колеги з часом не здатні згадати чийсь прокол. 

Якщо ви бачите ознаки проблем або ж хочете профілактувати вигорання, можна скористатися платформою Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Тут, зокрема, доступні програми самодопомоги, реальні кейси, тестування та курси.

За інформацією Державної служби зайнятості