Вигорання медиків: ці запитання допоможуть вам виявити проблему

Тернопільський обласний центр контролю та профілактики хвороб знову звернув увагу на проблему професійного вигорання медиків.

Підвищуємо стресостійкість — тест, вправи

Так, професійним вигоранням називають синдром, який виникає внаслідок хронічного стресу на робочому місці. Він має такі характерні особливості:

• зниження енергії або виснаження;
• психічне дистанціювання від роботи;
• зниження професійної ефективності.

У Тернопільському обласному ЦКПХ посилаються на дослідження Центру з контролю та профілактики захворювань у США, згідно з яким медики — одна з найбільш уразливих до вигорання категорій. Це пов'язано з такими факторами:

• режим праці (часто доводиться працювати позмінно, ввечері, цілодобово, понаднормово);
• дефіцит сну (насамперед для медичних працівників, які працюють у нічну зміну);
• підвищений рівень небезпеки та напруження під час виконання професійних обов'язків.

У Центрі контролю за профілактики хвороб надали перелік запитань, які можуть допомогти виявити професійне вигорання:

• Ви сумніваєтеся в цінності своєї роботи?
• Ви через силу добираєтесь на роботу або починаєте працювати?
• Ви відчуваєте відстороненість від роботи та людей, з якими працюєте?
• Чи ви втрачали терпіння під час спілкування з колегами або пацієнтами?
• Вам бракує енергії, щоб якісно виконувати свою роботу?
• Вам важко зосередитися на роботі?
• Результати праці не приносять вам задоволення?
• Ви відчуваєте розчарування від своєї роботи?
• Ви сумніваєтеся у своїх навичках та здібностях?
• Ви намагаєтеся покращити або приглушити відчуття за допомогою їжі, наркотиків або алкоголю?
• Ваш режим сну змінився?
• Чи є у вас головні болі, проблеми зі шлунково-кишковим трактом або інші скарги на фізичне самопочуття без видимих причин?

Зверніть увагу: для того, щоб звернутися до спеціаліста, достатньо лише однієї відповіді «так» на будь-яке із цих питань.

За інформацією Тернопільського обласного центру контролю та профілактики хвороб