Щоб зберегти продуктивність та ефективність роботи колективу, слід подбати також про емоційний стан працівників.
Військовий облік — як кадровику зберегти психологічний ресурс
У Держпраці навели перелік важливих принципів, які допоможуть зберігати ментальне здоров’я та продуктивність у складний час. Використовуйте їх для себе та для допомоги іншим.
- Усвідомлення
- необхідність розуміти, що може відбуватися з психікою під час війни (напруга, тривога, страх тощо є природними).
- Застосування
- використання психологічних технік «заземлення» та усвідомленого дихання, щоб повернутися до стабільного стану у разі страху, паніки або тривоги.
Приклад: вдих → затримка дихання → видих (усе по 4 секунди).
- використання психологічних технік «заземлення» та усвідомленого дихання, щоб повернутися до стабільного стану у разі страху, паніки або тривоги.
- Дотримання
- «Інформаційна дієта»: обмеження негативної інформації (можна встановити конкретний час для отримання новин).
- Дозвіл
- Дозвіл самим собі на приємні емоції (корисна рутинна діяльність, хобі, фізичні вправи).
- Турбота
- Допомога близьким і колегам підвищує власне відчуття корисності та ефективності
- Визнання
- Увага та визнання сигналів своєї психіки та тіла, які можуть свідчити про стрес (головний біль, напружені м’язи, тривога, дратівливість).
- Звертання
- Не бійтеся звертатися до фахівців, якщо не можете впоратися зі своїм станом.
За інформацією Південно-Східного міжрегіонального управління Державної служби з питань праці
